필드하키
출처: Franco Monsalvo님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/29658141/ 필드하키는 전 세계적으로 많은 사랑을 받는 구기 종목 중 하나로, 빠른 속도와 정교한 기술, 팀워크가 조화를 이루는 매력적인 스포츠입니다. 얼핏 보면 축구와 유사해 보이지만, 스틱과 단단한 공을 사용한다는 점에서 또 다른 흥미를 선사합니다. 특히 필드하키는 남녀 모두가 즐기며, 국제대회에서도 활발하게 경기가 펼쳐지고 있는 올림픽 정식 종목입니다. 유럽, 아시아, 오세아니아 등에서 인기가 높으며, 네덜란드, 독일, 인도, 호주 등은 세계 최강국으로 손꼽히고 있습니다. 필드하키의 경기장은 축구장과 비슷한 크기의 인조 잔디 필드로 구성되며, 팀당 11명의 선수가 출전합니다. 공은 지름..
킥복싱
출처: Pavel Danilyuk님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/6296002/ 킥복싱은 펀치와 킥을 조합한 격투 스포츠로, 전신을 활용한 강도 높은 운동 효과와 실전 호신술로 인기가 높습니다. 이 운동은 복싱과 태권도, 무에타이 등의 다양한 무술 요소를 결합한 형태로 발전해왔으며, 공격과 방어를 동시에 수행할 수 있는 다이나믹한 기술이 특징입니다.킥복싱에서는 기본적으로 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 등의 펀치 기술과 프런트 킥, 라운드 킥, 사이드 킥, 니 킥 등의 발차기 기술을 활용합니다. 이러한 동작들은 상체와 하체를 균형 있게 단련할 뿐만 아니라, 민첩성과 유연성을 길러주며 전신 근력을 향상시키는 데 효과적입니다. 또한, 지속적인 움직임과 강한 타격이 요..
